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So,

wird ja langsam mal wieder zeit für eine Kontrolle des Gewichtes.  Die aktuellen Daten stehen an, also mal sehen ob die Plackerei mit Sport, Ernährungsumstellung, usw. zum Erfolg beim Abnehmen geführt hat. Hier sind die Werte:

Gewicht: 107,4 ( war 107,0, also + 0,4 KG)

Körperfett 29,8 ( war 29,2, also + 0,6 )

Wasser 50,9

So, alles in allem keine berauschenden Werte. Für mich ist allerdings klar woran es liegt, die letzten Tage habe ich mich fast nur am Schreibtisch aufgehalten, kaum Bewegung und erst recht kein Sport. Dazu kam dann noch die etwas vernachlässigte Ernährungsumstellung, was summa summarum eine gute Erklärung für diese - mit rosaroter Brille noch so zu nennen- Stagnation ist. Nun, ich denke , nein, ich nehme es mir vor, dass es ab Mitte Juni besser wird. Dann habe ich wieder etwas mehr Zeit und werde nicht zur einen Schreibtisch-Job machen sondern mich auch wieder sportlich betätigen.

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Hmm, hatte es mir ja schon gedacht. Die letzte Woche brachte ein paar kleine Dämpfer mit sich, heute gab es dann die Auswrikungen davon schwarz auf weiss zu sehen.Naja, muss ich halt die nächsten Tage gegenarbeiten. Hier erstmal die Daten (more…)

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So, gerade eben bin ich von der Waage gehüpft. Habe mal geschaut ob das mit dem abnehmen klappt. Nun, bisher geht es so. Der Gewichtsverlust hält sich in Grenzen, un da ich keinerlei Anstrengung betreibe um Muskeln aufzubauen ist es im Moment mit dem Abnehmen nichts. (more…)

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So, gerade eben von der Waage runter. Nach einer Woche seit der letzten Wiegung  dachte ich mir, es wäre doch mal wieder Zeit für eine Vergleichsmessung.Heisst ja  Abnehmen - 20 Kilo weg ;-)  Also ab auf die Waage und die drei Wertepaare abgeholt. (more…)

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