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Nun, das ist eine Frage die vermutlich die meisten Menschen schon mal beschäftigt hat. Ich bin jetzt kein Ökotrophologe, aber ich denke man kann auf so einiges auch selber kommen.

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

So, die letzten Tage bzw. Wochen war es etwas ruhiger, was auch mit beruflichem Stress zu tun hatte. Ok, nicht nur beruflich, auch unsere Hochzeit steht ja die nächsten Tage an :):) Von daher gab es einiges zu tun und die Zeit für sportliche Aktivitäten war dementsprechend knapp. (more…)

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

Da freue ich mich ja richtig drauf…..

Im Rahmen meiner wöchentlichen Datenerhebung meines Projektes Diät -20 Kilo Abnehmen steht morgen der wöchentliche Wiegetag an. irgendwie glaube ich, dass wird kein gutes Ende nehmen… Die letzten Tage habe ich zwar auch sportlich etwas getan - ok nur, ein bisschen joggen- aber vor allem waren wir am Donnerstag spanisch essen, natürlich mit ein bisschen ( viel) Wein dazu. Kontraproduktiv für die Diät. Freitag dann ein anderer Spanier, wenig Fettiges, viel Wasser, kein Wein. Samstag normal gegessen, abends im Restaurant einen Grillteller, war auch nicht so das Essen zum abnehmen. Naja, Sonntag dann nur ein Stück Kuchen, ein Steak und gut wars. Alles in allem eine heftige Woche, zuviel Gegessen, zuwenig Sport. Ich fürchte, diesmal wird der Trend nicht nach unten gehen. Wäre ja schon froh, wenn das Gewicht stagnieren würde und nicht wieder hoch geht. Mal sehen. Muss iwrklcih noch mal an der Ernährungsmstellung arbeiten,

Für die nächste Zeit sollte ich mir wirklich etwas neues als Sport überlegen, Radfahren ist gut, komme ich aber nocht wirklich zu. Vielleich schwimmen? oder doch wieder im Fitnessstudio anmelden? Mal überlegen….

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

So, ist zwar etwas früh für so ein fazit, aber daher auch das “scheint zu klappen” ;-). Wie gesagt ist bis zur nächsten Statistik noch etwas hin ( immer Dienstags gibts die neuesten Daten…). (more…)

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

Gestern habe ich mich auch noch die selbst aufoktruierten Regeln gehalten ;-) Also ein bisschen mehr acht gegeben was ich esse, keinen Fahrstuhl benutzt ( ok, einmal, als ich acht Etagen hoch musste - aber runter bin ich gelaufen ;-) ) Essenstechnisch war auch alles im Lot, normale Nahrung tagsüber nd abends 400 Gramm Gnocchi mit Pesto. (more…)

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