Beiträge in Kategorie: Allgemein


Nun, das ist eine Frage die vermutlich die meisten Menschen schon mal beschäftigt hat. Ich bin jetzt kein Ökotrophologe, aber ich denke man kann auf so einiges auch selber kommen.

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

Hatte bei Tom den Beitrag mit den Fotos gesehen und dachte mir dass dies keine so schlechte Idee ist umd mal das Abnehmen bzw. die Erfoleg der Ernährungsumstellung zu dokumentieren.. Also hier im folgenden mal ein paar Bilder ;-) (more…)

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

oder auch nicht.

Ok, ich meine e sging ja etwas vorwärts bisher. Aber die letzten Tage bzw. Wochen waren eher düftig. Nicht nur dass die Hochzeit anstand, nein danach kamen auch noch die Flitterwochen. Also alle sin allem ziemlich wenig gute Voraussetzungen für eine erfolgreiche Diät

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

So, die letzten Tage bzw. Wochen war es etwas ruhiger, was auch mit beruflichem Stress zu tun hatte. Ok, nicht nur beruflich, auch unsere Hochzeit steht ja die nächsten Tage an :):) Von daher gab es einiges zu tun und die Zeit für sportliche Aktivitäten war dementsprechend knapp. (more…)

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Ratgeber zum Thema Abnehmen

So,

wird ja langsam mal wieder zeit für eine Kontrolle des Gewichtes.  Die aktuellen Daten stehen an, also mal sehen ob die Plackerei mit Sport, Ernährungsumstellung, usw. zum Erfolg beim Abnehmen geführt hat. Hier sind die Werte:

Gewicht: 107,4 ( war 107,0, also + 0,4 KG)

Körperfett 29,8 ( war 29,2, also + 0,6 )

Wasser 50,9

So, alles in allem keine berauschenden Werte. Für mich ist allerdings klar woran es liegt, die letzten Tage habe ich mich fast nur am Schreibtisch aufgehalten, kaum Bewegung und erst recht kein Sport. Dazu kam dann noch die etwas vernachlässigte Ernährungsumstellung, was summa summarum eine gute Erklärung für diese - mit rosaroter Brille noch so zu nennen- Stagnation ist. Nun, ich denke , nein, ich nehme es mir vor, dass es ab Mitte Juni besser wird. Dann habe ich wieder etwas mehr Zeit und werde nicht zur einen Schreibtisch-Job machen sondern mich auch wieder sportlich betätigen.

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