Abnehmen mit Joggen - scheint zu klappen » Beitrag » Abnehmen

So, ist zwar etwas früh für so ein fazit, aber daher auch das “scheint zu klappen” ;-). Wie gesagt ist bis zur nächsten Statistik noch etwas hin ( immer Dienstags gibts die neuesten Daten…). Aber ich denke, eine kleine Tendenz ist auszumachen. Ob der (bisherige) Erfolg alleinig dem Joggen zuzurechnen ist- ich weiss nicht, ich tendiere eher zu einer Mischung aus laufen und Ernährungsumstellung. Was ja auch logisch ist, durch die Ernährungsumstellung bekommt der Körper weniger Kalorien ( aber anders zusammengestellt, weniger Fett, mehr Eiweiss , mehr Kohlenhydrate) und das Joggen wird mehr Energie verbraucht. Sicherlich - oder besser wahrscheinlich- würde auch jede Massnahme für sich alleine einen gewissen Erfolg vermitteln, die Kombination aus beiden ist aber mit Sicherheit erfolgreicher.

Abnehmen mit Joggen trifft es wohl nicht alleine, das laufen unterstützt sicherlich die Ernährungsumstellung.

Leider war ich die letzten Tage derart eingespannt, dass ich auf das laufen gehen verzichten musste. Allerdings hatte ich einen recht arbeitsintensiven Tag die letzten Tage, von daher dürfte das auch etwas gebracht haben. Mal sehen, ich denke am Dienstag weiss ich mehr