So, gerade eben von der Waage runter. Nach einer Woche seit der letzten Wiegung  dachte ich mir, es wäre doch mal wieder Zeit für eine Vergleichsmessung.Heisst ja  Abnehmen - 20 Kilo weg ;-)  Also ab auf die Waage und die drei Wertepaare abgeholt.Also hier sind die Daten

Gewicht: 106, 8 ( war: 108,7 also  1,9 Kg weniger)

Fett: 29,3 % ( war : 30,1 % , also 0,8 % weniger)

Wasser: 51,3 %  ( war 50,7 also 0,6 % mehr)

Die Daten der  Vorwoche habe ich einfach mal dahinter gesetzt. Es ist sicherlich zu früh um irgendwie von Erfolg zu sprechen, dafür sind die natürlichen Schwankungen bei Körpergewichten einfach zu groß. Und da wir hier von 1,75 % reden ( mehr ist das nicht) sollte das im normalen Rahmen liegen. Also etwas zu früh um sich zu freuen - wobei es ja schonmal gut ist, es ist ja nicht mehr geworden *g* Ich denke, bei konstantem Verlauf wird sich in ein bis zwei Wochen - je nach Intensität des Sports- schon etwas genauer sagen lassen wie gut das alles wirkt. Die Ernährungsumstellung funktioniert bisher - mit ein,zwei kleinem Ausnahmen- ja auch ganz gut. Alles in allem muss ich sagen, dass die Kombination Sport und andere Ernährung zum Abnehmen anscheinend ganz gut funktionieren. Jetzt muss ich natürlich darauf achten., dass die Änderungen auch konsequent weiterverfolgt werden ( sprich: dauerhafte Ernährungsumstellung, kontinuierlich Sport machen, usw)

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