Nach dem kleinen Rückschlag ging es ja am Sonntag relativ gut weiter. Ernährungstechnisch lief alles nach Plan, mittags eine Kleinigkeit ( ok, das Stückchen Kuchen zum Kaffee hätte ich mir verkneifen können….) und abends nur ein,zwei Brötchen. Dafür hatte ich ja die tage zuvor auch genug gefuttert. Heisst ja hier 20 Kilo weg und nicht 20 kilo drauf ;-) Und da das ganze ja bis Mitte Juli wenigstens etwas in Schwung gekommen sein soll, wird es ja auch langsam Zeit. Gut, ab morgen habe ich den Schreibtischjob gegen stehende Arbeit eingetauscht - mal sehen was das bringt ;-) Ausserdem denke ich darüber nach, nächste Woche die Intensität beim laufen etwas zu erhöhen. Mal sehen, vielleicht mache ich das schon diese Woche. Ich meine, es spricht nichts gegen 20 Minuten morgens und 20 Minten abends.Oder? Die Umstellung der Essensgewohnheiten sollte auch in circa 2 Wochen die ersten Erfolge zeigen. Wenn das dann noch kombiniert wird mit einer höheren sportlichen Betätigung sollen vielleicht nicht die Kilos purzeln, aber wenigstens die Pfunde ;-)

Getaggt mit , , im

Ratgeber zum Thema Abnehmen