So,

heute habe ich mir mal aktuellen Daten aufgeschrieben, damit man weiss wovon man ausgeht. Ich kann nur sagen : Autsch, das tat weh…Also, heute morgen ab auf die Waage. Wie immer die drei-werte-Messung laufen gelassen. Also Gewicht, Wasseranteil in prozent, Körperfett in Prozent. Tja, schöne Sache. Hier sind die Daten:

108,7 Kilo

50,7 % Wasser

30,1 % Fett

Booom. Hatte ja die letzten Wochen eigl. immer nur Gewicht gemessen, daher taten die Zahlen richtig weh. Hier mal zum Vergleich Werte aus dem Frühjahr 2006, also vor etwas mehr als einem Jahr.

Datum: 17.01.2006

Gewicht: 85,8

Fett: 17,1 %

Wasser 57,3 %

Tja, da mus snach nicht viel sagen, oder? Das sind 23 Kilo Gewichtszunahme, Körperfett von 17,1 auf auf 30,1 und Wasseranteil auch runter. Ziemlich beschissen.

Aber wie bereits erwähnt habe ich mir vorgenommen ab dem 1.5.2007 wieder etwas mehr Acht auf mich zu geben, mehr Sport zu machen und die Ernährung umzustellen. Heute schon angefangen und recht egsund gegessen. Ok, am WE kommt eine Messe mit abendlichem Pub- Anschluss, hmm. Da werden wohl ein paar Bier zuviel liessen, aber ok. Dafür muss ich dann ahalt ein,zwei mal mehr und längger laufen gehen. Dann passt das wieder. Habe mir für diese Woche vorgenommen drei Mal laufen zu gehen, wird schon werden.

Bye

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